腹式呼吸が良い！と言う方。胸腔呼吸が良い！と言う方。リラックスには〇〇！とか…肺を同じく使いながら、意見は様々です♪私は小学生くらいから長息(ちょうそく)目指して鼻から息を吸う腹式呼吸をやっていました。ひと呼吸に30秒、最後は60秒〜90秒越えくら…