FU-RYUのこっそり日記

つれづれに。楽しかった学びの出来事や周知、お悩みから日々の雑感まで。

2019-11-26から1日間の記事一覧

骨盤底筋運動と便秘腰痛月経痛等々☆

お店の花~薔薇 (*´∀`)お野菜を、なんの味付けもなく煮込んで美味しく頂くのが好きなFU-RYUです。 最近、お芋とカボチャを入れたら美味しいのなんの。 そして後日、ガスでお腹がいたくて辛かったです(笑) 骨盤底筋をきゅっと持ち上げるようにすると痛みは減…