セルフケア本☆
『ゆらすだけ体操』という本がコンビニに出ていました
(マガジンハウスムック)
おお…ついに実用的なところに近づいて来たなぁと、中身を流し読みして感じました。
タイトルよりは中身！
♪(⌒〜⌒)
体はゆるやかに動かせばとりあえず効果があります。
深い習得をせずとも、ゆるやかに体を動かす・揺らす事である程度の効果は得られます☆
(゜∇゜)
見かけた本の詳細を探すべく検索したら
目的の本は出ず
ゆる体操とか様々な体操が出て来てしまいました
(T_T)←コンビニに見直しに行った
一人一人の体に合わせずにトータルなメンテナンスをカバーするには……
細部に至り過ぎると学ぶ側が受け取り切れない
〜骨盤だ〜肩甲骨だ〜
トレンドは分かりやすく、インパクトのある物が多く…内容は微妙なのが多いです…
『ゆるゆる』『揺らす』も流行りもの感が満載
本を検索していたら怪しげな売り文句つきのものがヒットしてしまいました(汗)
さて。
コンビニで見かけた本には『さする』が入っており、さすりながら動かす、または掴みながら動かす内容が含まれていました☆
おお…
類似のものは整体系の本にもありますが
筋肉や腱を痛めにくいやり方として、《さすりながら動かす》は上手くはまれば効果も高い可能性があります
(゜∇゜;)
まぁ、体の力を抜きつつ動かしながら、さすったり押さえるのって結構コツが必要なのですけど(笑)
コンビニの本を見て、また検索してみて、そんな事を考えたのでした☆
(￣∀￣)ノ
脱力＆動かす＆施術する
セルフメディケーションスキルの一端が広く認知される日も近いのかなと感じました
☆〜☆〜☆〜☆〜☆
バランス整体FURYU
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